营养谷片不只当早餐！Tomo桑创意变出可口轻食料理

▲Special K烟熏鲑鱼握寿司。(图／家乐氏提供)消费中心／综合报导

谁说营养谷片只能当早餐，在炎炎夏日里搭配无糖豆浆或优格也可当成中餐，或者可以加入一些巧思，就可变成野餐时的轻食料理。家乐氏邀请超人气厨师Tomo桑示范几道Special K轻食料理，把马铃薯、加上Special K和烟熏鲑鱼就可以制作出「Special K烟熏鲑鱼握寿司」，是一道很清爽的开胃菜。

提供健康营养谷片的家乐氏，旗下的Special K品牌已经准备好要迎接夏天热浪！除了原本的原味、蜂蜜燕麦口味及水果优格之外，今年夏天将在限定通路独家上市女性最喜爱的草莓、蓝莓口味，草莓口味将在家乐福、大润发、爱买量贩卖场推出，而蓝莓口味则将在在全联独家上市。

家乐氏表示，Special K的营养谷片脂肪低，原味的热量1份(45克)热量仅有176大卡，富含铁及维生素C，含脂量也在2%以下，且Special K方便携带、好料理的特性也是近期刮起野餐风潮的最佳轻食选择。

▲Special K特别邀请超人气厨师Tomo桑亲自示范Special K轻食料理。

曾与林志玲一起主持旅游节目的Tomo桑最擅长的就是制作简单、好上手又美味的料理，他表示，利用Special K原本调味丰富的口味选择，就可以轻松打造出许多简单的野餐料理。Special K烟熏鲑鱼握寿司利用蜂蜜燕麦口味，加上取代米饭的马铃薯及烟熏鲑鱼，就可以制作出「Special K烟熏鲑鱼握寿司」，是一道清爽的开胃菜，小小份量也很方便携带。

Special K香脆冷面沙拉为避免野餐过程中缺乏饱足感，Tomo桑建议可以选择冷面沙拉搭配原味低脂口味的Special K，再加上丰富的当季蔬果，就可以创造出一道具有饱足感、又兼顾纤维摄取与热量控制的夏日轻食「Special K香脆冷面沙拉」。Tomo桑表示，Special K原味吃到的天然的米麦香，不管是咸食和甜食都可以完美搭配，平常也可以直接加在沙拉或是汤品中，增加口感也享受窈窕。

▲冷面沙拉搭配原味低脂口味的Special K就可以创造出一道具有饱足感的轻食料理。Special K草莓优格煎饼Tomo桑也利用最新的Special K草莓口味制作野餐中少不了的甜点「Special K草莓优格煎饼」，不仅可满足口腹之欲，更可轻松享受窈窕。

家乐氏Special K建议我们以饮食搭配运动维持健康窈窕的身段，因为家乐氏Special K 香脆麦米片使用米麦混合烘焙方式制成，低脂并富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，想拥有窈窕身段，就是这么简单。

除了原先广受女性喜爱的原味、蜂蜜燕麦、水果优格等多种清爽口味可供选择外，今天夏天也针对量贩通路推出不同限定口味，许多女生为之疯狂的草莓口味将在家乐福、大润发、爱买量贩卖场推出，也将在全联独家上市蓝莓口味。