米可白才-4.8kg 肥腰油肚→水蛇腰还有超紧11字马甲线
艺人米可白（赵淑亭）以「葡萄姐姐」的形象闯出名号，之后转型成为综艺女星，表现亮眼很受观众喜爱。不过，她自出道以来荧幕形象一直颇为肉感，让她非常困扰，最近终于找对瘦身方法，才花1个多月时间，从57.8公斤减到53公斤，才瘦了4.8公斤光是腰就变超细，甚至练出紧实的马甲线，让众人惊呼连连。
▲▼米可白积极削油瘦身，经过1个多月的努力，虽然体重仅减了4.8公斤，体态却和过去差很大，甚至练出11字马甲线，腿也变细让网友佩服不已，上图为2014年4月所拍的照片。（图／取自米可白脸书）
米可白2日开心在脸书分享瘦身有成的照片，还附上参加《综艺玩很大》时所量的体重数字以及当时的照片，2014年9月到2015年8月（米可白之后更正，是正确时间应该是7月底）都维持在57公斤，虽然身高163公分看起来不算胖，看上去仍有些肉感。没想到，她花了1个多月时间，体重降至53公斤，总共不过甩掉了4.8公斤左右的肥油，手臂就明显变得纤细紧实，连原本几乎没有线条的腰都变成水蛇腰，更令人惊的是还有隐约可见的11字马甲线，体重变化不超过5公斤，体态却有惊人改变，让许多网友惊讶不已，纷纷留言跪求削油密技。
▲米可白2013年体态还十分肉感，2015年约7月开始积极健身、重训，加上饮食控制才成功瘦出水蛇腰。（图／资料照／取自米可白脸书、米可白提供）
事实上，米可白先前就曾多次在脸书透露，约7月起就和同事一起积极地上钢管课，也很努力地健身、做重量训练，加上严格控管饮食，从原本每天中餐至少要嗑光一个便当，餐后甚至还要搭配巧克力饼干与甜份超高的黄金奇异果，改成自助下厨，每天准备口味清淡的简易食物。当时，她曾分享过某天午餐只有「半颗蛋、4片鸡肉、1片木耳、3个蒟蒻、3个虾子、2根玉米笋」，菜单几乎没有淀粉食物，内容多以高蛋白及高纤蔬菜为主，如今努力终于有了代价，除了大变身让众人眼睛为之一亮，惊人毅力也让许多粉丝佩服不已。