芦荟饮料比珍奶可怕！营养师曝这些人要少喝

芦荟饮品很受民众爱戴。（达志影像）

夏天晒伤会马上想到芦荟，此外芦荟也常加入手摇杯当作配料，像是蜂蜜柠檬芦荟就是人气饮品，但有营养师表示，其实蜂蜜柠檬芦荟的热量比一杯全糖珍奶热量更高！

根据《ETtoday健康云》报导，营养师吴欣陵指出，加在手摇杯里的罐头芦荟事先都会浸泡过糖水，这样更容易吃下更多高果糖浆、蜂蜜，一杯700 c.c.的蜂蜜柠檬芦荟糖份可能就高达100公克，比珍奶的热量更高，超出一天糖份建议摄取量的两倍。

吴欣陵补充，芦荟外皮有芦荟素，会刺激皮肤、肠胃道、子宫收缩，且含有毒性，建议孕妇、哺乳覆女、月经来、体质虚寒者，食用前要经医生评估，避免子宫收缩。一般人建议一天芦荟摄取量在30公克以内。